conceptualiza calentamiento
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Definición de Calentamiento físico :
Calentamiento es la acción de calentar. Este verbo hace referencia a comunicar calor a un cuerpo para que eleve su temperatura; a exaltar o enardecer los ánimos; a excitar sexualmente; o a desentumecer los músculos antes de la práctica de un deporte.
Se conoce como calentamiento a los ejercicios que realiza un deportista antes de la competición. El objetivo es entrar en calor poco a poco para que, en plena competencia, no se produzcan lesiones. Los ejercicios de calentamiento son muy usuales en los principales deportes profesionales, como el fútbol o el baloncesto. El calentamiento físico consiste en la ejecución de diversos ejercicios en los que están implicados los músculos y las articulaciones y cuyo objetivo primordial es preparar al cuerpo para lograr un mejor rendimiento físico en el deporte o práctica que se trate y asimismo para evitar cualquier contracción muscular o la lesión de alguna parte del cuerpo.
El calentamiento, por lo tanto, busca que el organismo llegue a su nivel óptimo de manera paulatina, ya que, si se pretende rendir al máximo desde el primer minuto, la adaptación del organismo será inadecuada y se incrementarán los riesgos de sufrir una lesión.
Dentro de este tipo de calentamiento deportivo tenemos que subrayar la existencia de una clasificación que los divide en cuatro grandes grupos. Así, por un lado, estaría el calentamiento preventivo que es aquel que realizan los deportistas que se encuentran en plena fase de recuperación de una lesión. Por otro lado, se encuentra el llamado calentamiento general que es aquel que se acomete para preparar los músculos antes de llevar a cabo una actividad física en concreto.
HOLA, LO SUBRAYADO ES EL RESUMEN, ESPERO HABERTE AYUDADO.
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Espero que les sirvan❤
