Porque los ejercicios de elongación deben mantenerse mas de 30 segundos
andri897:
Stretching exercises: how, when and for how long. A prolonged stretch of more than 30 seconds is not always the best. ... This is because, for the most part, it is good for your body, it brings many ...
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I do not understand you
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speak to me in English
Because stretching exercises must be maintained for more than 30 seconds
Stretching exercises: how, when and for how long. A prolonged stretch of more than 30 seconds is not always the best. ... This is because, for the most part, it is good for your body, it brings many ...
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2
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a 30 segundos por músculo, mientras que el tiempo designado a cada sesión de estiramientos varía entre los ocho y 10 minutos. Para los ejercicios posteriores al deporte es importante evitar que el músculo se enfríe, ya que podría dañarse
Explicación:
:V
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