Question

como prevenir la presencia del colesterol en los organismos ​

Answer 1

Respuesta:

Estas son las recomendaciones:

Elija grasas más saludables. Debe limitar tanto la grasa total como la grasa saturada. ...

Limite los alimentos con colesterol. ...

Coma mucha fibra soluble. ...

Consuma muchas frutas y verduras. ...

Coma pescado rico en ácidos grasos omega-3. ...

Limite la sal. ...

Limite el alcohol

Explicación:

El colesterol es una molécula esencial que forma parte del grupo de los lípidos o grasas, de las membranas de nuestras células y necesario para la formación de hormonas, metabolismo de la vitamina D, imprescindible para la absorción de calcio y ácidos biliares