Respuestas
Respuesta:
Cuidar y mantener nuestros huesos y articulaciones a lo largo de la vida es fundamental para llegar de mejor forma a la tercera edad, en que se dan con mayor frecuencia enfermedades como la osteoporosis y la osteoartritis, provocando dolor, rigidez y disminución de la movilidad, entre otros síntomas
Explicación:
Practicar ejercicio regularmente. Es importante realizar ejercicios variados y de manera regular. ...
Una alimentación saludable y rica en calcio. ...
Sol y vitamina D. ...
No fumar. ...
Reducir el consumo de alcohol. ...
Evitar las caídas
El sistema óseo y su importancia
El sistema óseo es parte de nuestro organismo que funciona de acuerdo a los hábitos que tenemos como seres vivos, por ejemplo, la manera en la que comemos, qué comemos, cómo hacemos ejercicios e incluso como nos desenvolvemos con el ambiente que nos rodea.
La importancia radica en el cuidado que le damos al sistema óseo, pues si nos descuidamos, tendremos resultados negativos como:
- Cansancio
- Inestabilidad física y emocional
- Artralgia
- Pérdida de masa ósea
- Desgaste en los huesos
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