¿Cuál o cuáles de los alimentos que revisaste incluirías en un menú
saludable? ​


yefersongutarra: Un mínimo de 3 raciones de frutas al día, preferiblemente enteras.
2 raciones de verduras al día, repartidas en comida y cena.
3 – 4 raciones de lácteos diarias.
2 – 4 raciones de legumbres a la semana.
3 – 4 raciones de pescado a la semana, variando entre pescado blanco y azul de pequeño y mediano tamaño.

Respuestas

Respuesta dada por: libeth63
4

Respuesta:

ensaladas , frutos secos , frutas , yoguts naturales etc

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