Respuestas
Respuesta:
hacer lagartijas flexiones sentadillas correr trotar etc.
Explicación: esto para mejorar nuestro bienestar y así poder tener un estilo de vida mas saludable y sano, también es bueno hacer dieta esto para quemar grasa y calorías tomar bebidas naturales o agua ayuda a mejorar el sistema inmune de tu cuerpo por eso hacer ejercicio es bueno para la salud
Las actividades físicas que podemos identificar y practicar para nuestro bienestar son las siguientes:
- Ciclismo,
- Juegos cooperativos,
- Natación,
- Senderismo,
- Trotar,
- Juegos predeportivos,
- Fútbol, béisbol, básquetbol, voleibol, tenis,
- Escalada, entre otras.
Es fundamental elegir una actividad física que nos resulte agradable para ejercitarnos de manera regular y disfrutar de los beneficios del ejercicio, como son:
- Contribuye con el mantenimiento de la densidad ósea.
- Favorece la buena circulación sanguínea.
- Disminuye los niveles de estrés y ansiedad, los cuales son uno de los factores responsables de la depresión del sistema inmune.
- Eliminación de las bacterias presentes en las vías respiratorias.
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