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Respuesta:#YO TE AYUDO
UN ARTICULO DE OPINIÓN SOBRE EL AGUA
Ministerio de salud (Minsa)
El agua representa, en general, el 70% de nuestro cuerpo, un poco más en los hombres que en las mujeres. El cerebro está compuesto por 95% de agua, los pulmones por el 90% y la sangre por 82%; por lo tanto, es evidente la importancia del agua para la vida en general y para el ser humano en particular.
Tiene múltiples funciones, entre las que podemos destacar: ser un potente eliminador de toxinas, regulador de la temperatura corporal, por lo cual mantiene las funciones normales de las células. Es imprescindible para la adecuada función del tracto gastrointestinal y renal.
En un país como Panamá, caluroso y con alta humedad, el sentir sed, de hecho, ya representa algún grado de deshidratación, por lo tanto, la recomendación es mantenerse hidratado y evitar tener sed. Se recomienda tomar 2 litros de agua al día, excepto en aquellas personas que tienen alguna contraindicación médica. Perder agua para bajar de peso es una mala decisión y perjudicial para la salud, ya que no se puede estar mucho tiempo en estado de deshidratación.