Question

¿Como prevenir cientificamente el dolor de cabeza?
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Answer 1

Cómo prevenir el dolor de cabeza

Una de las causas más comunes del dolor de cabeza es el estrés.

Para ayudar a prevenir el dolor de cabeza ocasionado por el estrés, prueba este simple ejercicio de respiración terapéutico:

Siéntate

Siéntate o acuéstate cómodamente y coloca tu mano sobre el estómago, justo debajo de las costillas.

Respira

Respira lentamente por la nariz y concéntrate en cómo tu estómago se expande y se contrae cuando se llenan tus pulmones.

Exhala

Exhala lentamente por la boca, dejando que el estómago se vacíe y descienda.

Repite

Repite entre 10 y 20 veces, según sea necesario.

ESPERO AYUDARTE