Question

1- ¿Que capacidad fisica se mejora realizando 40 minutos de carrera continua? 2-¿Que capacidad fisica se mejora realizando 3 series de 10 repeticiones de flexiones de brazos?

Answer 1

Respuesta:

1.Ayuda a desarrollar la capacidad aeróbica. Ayuda a aumentar el tamaño del corazón y la resistencia. El entrenamiento debería durar entre 40 minutos y una hora y media, aunque puede llegar a las dos horas en caso de maratonianos.

2.Principio de progresión: si te adaptas a las 100 flexiones al día esto ya no supondrá un esfuerzo extra para ti, lo que limitará muchísimo tus ganancias de hipertrofia y fuerza. ... el mismo no supondrá mejoras de fuerza y masa muscular en todos los músculos del cuerpo de forma armónica

Explicación:

Answer 2

Respuesta:

1 haciendo que la persona sea mas rapida en el mundo

2 doler el brazo no mentira

tener mas fuerza y cuidar la salud

Explicación:

espero averte ayudado:)