Question

ponga los beneficios al realizar actividad fisica concentracion

Answer 1

Respuesta:

Beneficios biológicos:

- Mejora la forma y resistencia física.

- Regula las cifras de presión arterial.

- Incrementa o mantiene la densidad ósea.

- Mejora la resistencia a la insulina.

- Ayuda a mantener el peso corporal.

- Aumenta el tono y la fuerza muscular.

- Mejora la flexibilidad y la movilidad de las articulaciones.

- Reduce la sensación de fatiga.

Beneficios psicológicos:

- Aumenta la autoestima.

- Mejora la autoimagen.

- Reduce el aislamiento social.

- Rebaja la tensión y el estrés.

- Reduce el nivel de depresión.

- Ayuda a relajarte.

- Disminuye el número de accidentes laborales.

- Menor grado de agresividad, ira, angustia…

- Incrementa el bienestar general.              

Explicación:

espero que ayude ^^