¿Que es el core, en que zona se encuentra, que músculos comprende y como los trabajamos ejercicios?
tiagovella40:
Cuando nos referimos a la zona media del cuerpo, ¿de que músculos estamos hablando? ¿y que ejercicios conoces que ejerciten esa zona? *
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Explicación:
El core o núcleo es el área que engloba toda la región abdominal y parte baja de la espalda.
Ehercicios para fortalecer
postura de yoga, elevaciones de piernas y planchas laterales
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