Porfisss ayuda urgente En que consiste enfermedades como la diabetes, el colesterol, la señal venas, varices y el infarto y cómo se puede prevenir cada unas de ellas ?
Respuestas
son enfermedades del corazòn
Explicación: la diabetes: Perder peso y mantenerlo. ...
Seguir un plan de alimentación saludable. ...
Haga ejercicio regularmente. ...
No fume. ...
Hable con su proveedor de atención médica
colesterol
Limite los alimentos con colesterol. ...
Coma mucha fibra soluble. ...
Consuma muchas frutas y verduras. ...
Coma pescado rico en ácidos grasos omega-3. ...
Limite la sal. ...
Limite el alcohol
señal de venas o varices
Evitar permanecer de pie, quieto o sentado largos periodos de tiempo. ...
Piernas arriba. ...
Utilizar medias terapéuticas. ...
Seguir una dieta equilibrada y baja en sal. ...
Hidratación, por dentro y por fuera. ...
Hacer deporte
infarto
Se recomienda consumir abundantes frutas y verduras, cereales integrales, carnes magras, pescado y legumbres, y poca sal y azúcar. El alcohol debe consumirse con moderación. Haga ejercicio regularmente. Al menos 30 minutos diarios de actividad física ayudan a mantener el sistema cardiovascular en forma.