Question

Cuales ejercicios se realizan en Ed física?

Answer 1

Hay tres tipos:

*Ejercicios Aeróbicos: aumentan la frecuencia cardíaca, trabajan los músculos y te hacen respirar más rápidamente y con más fuerza.

*Ejercicios de flexibilidad: pueden ser estiramiento, hacer rodar cilindros de goma espuma por el cuerpo, yoga, taichí y Pilates.

*Ejercicios de fuerza y resistencia: se pueden hacer con barras y discos, o con mancuernas.