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psss Yo Cantando, psss cuando me dasanimo solo lo hago y ya está.....
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Yo expreso mis emociones habitualmente de manera calmada, sin sobresaltos y de manera controlada.
Esto lo pude lograr gracias que que autorregulo la forma en que expreso mis emociones, ya que de esta manera puedo expresar lo que pienso y lo que opino de una manera más serena, que se entienda y sin agredir a lod demás.
Siempre me ha funcionado contrar hasta 10 de manera pausada, respirar profundo varias veces y tratar de calmar mis pulsaciones por minutos.
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