Respuestas
Respuesta:
1.-EXPLICACIÓN DE LOS OBJETIVOS.
*Los alumnos deben saber que se quiere de ellos, al final de la clase y al término del proceso de enseñanza-aprendizaje.
*Efecto motivacional.
2.- PUESTA EN ACCIÓN O CALENTAMIENTO
*El sentido del calentamiento es adaptar paulatinamente los procesos orgánicos y actitudinales del individuo para el movimiento.
*También disminuye las posibilidades de lesiones especialmente musculares:desgarros.
*Se debe tener en cuenta la t° ambiente en la intensidad, localización y duración del mismo.
*El trote suave, juegos, saltar la cuerda, pueden ser algunos ejemplos.
*Se finaliza con un trabajo de elongación muscular y movilidad articular.
*Duración aproximada de 10 minutos.
2.1.-EFECTOS DEL CALENTAMIENTO SOBRE EL SISTEMA CARDIO-RESPIRATORIO
*Aumenta la frecuencia cardíaca.
*Aumenta la presión arterial.
*Vasodilatación de los conductos sanguíneos.
*Aumento de la frecuencia respiratoria.
2.2.-EFECTOS SOBRE LA CONTRACCIÓN MUSCULAR:
*Aumenta el grado de las contracciones musculares.
*Aumenta la t° corporal y por ende favorece la velocidad de contracción.
*Éste aumento de t° favorece las reacciones bioquímicas que proporcionan la energía para la contracción.
*El músculo responde con mayor eficiencia a los estímulos.
3.-DESARROLLO DE LA CLASE:
*Es lo que tienen que hacer en virtud de las elecciones que hicieron con respecto a logros esperados, contenidos a utilizar, tareas, actividades y el proceso de evaluación.
*Duración aprox. 45 min.
4.- PARTE FINAL O VUELTA A LA CALMA.
*Elongaciones.
*Trabajo de relajación, oxigenación.
*Evaluación del trabajo, como lo pasaron, que sintieron, resultó agradable o desagradable, otras.
*Duración aprox. 10 minutos.
Respuesta:
activacion muscular o calentamiento
explicacion y actividad
por ultimo estiramiento
Explicación: