Respuestas
Respuesta:
soltar el pasado y aceptar la nueva normalidad
mantener la rutina
practicar la gratitud
replantear la situación (de pandemia)
hablar y escuchar con calma
aprender cosas nuevas sin hacer grandes cambios
practica alguna actividad física
practica la meditación
Explicación:
Respuesta:
lo que podemos hacer para sentirnos mejor en la cuarentena son lo siguiente: mantener la calma y el control emocional.
Para no aumentar la alarma y angustia tenemos que evitar la mala información, para sentirnos seguros, tenemos que seguir las recomendaciones de las autoridades sanitarias para prevenir la transmisión de la infección.
estar en comunicacióncon nuestros seres queridos nos hará sentirnos protegidos y apoyados. Mantener el autocuidado nos hará estar preparados para hacer frente al virus.