Question

como entrenar la flexibilidad ​

Answer 1

puedes Aser maripositas juntando tus pies moviendolos (o busca en YouTube rutinas de flexibilidad)

Answer 2

Explicación:

Para entrenar la flexibilidad de tu cuerpo te puede basar en: Flexibilidad estática. La persona realiza un estiramiento de músculos y tendones por sí mismo sin movimiento, en posición fija. Cada elongación debe durar al menos 20 segundos.