Question

Gestos de carrera que se utilizan en el entrenamiento funcional.

Answer 1

Algunos gestos que se utilizan para el entrenamiento funcional de las carreras son:

• Caminatas.
• Planchas.
• Lagartijas.
• Sentadillas.
• Trote.
• Hit.
• Ejercicios Cardiovasculares.

Estos ejercicios funcionales tienen como principal finalidad el entrenar y fortalecer músculos y partes específicas de nuestro organismo que posteriormente darán al atleta una ventaja en su práctica deportiva.

Answer 2

Respuesta:

Ejercicios cardiovasculares y aeróbicos. Correr, saltar o hacer HIIT activa el cuerpo y complementa los ejercicios de fuerza. ... Entrenamiento en suspensión o TRX. ... Dominadas y fondos. ... Flexiones. ... Sentadillas y zancadas. ... Abdominales.