Respuestas
Respuesta:
te permite:
→ Elimina grasas y previene la obesidad.
→ Aumenta la resistencia ante el agotamiento.
→ Previene enfermedades coronarias.
→ Mejora la amplitud respiratoria y la eficacia de los músculos respiratorios.
→ Disminuye la frecuencia cardíaca en reposo.
→ Favorece el crecimiento.
→ Mejora el desarrollo muscular.
→ Mejora el rendimiento físico en general, aumentando los niveles de fuerza, velocidad, resistencia, etc.
→ Regula el estreñimiento provocado por los malos hábitos como el sedentarismo.
→Aumenta la capacidad vital.
→ect
Respuesta:La incorporación a la rutina diaria de una actividad física constante y moderada induce una serie de cambios fisiológicos en el organismo que van más allá del hecho de quemar calorías, reducir grasa y mantener la masa muscular. Además de favorecer la pérdida de peso y mejorar la relación con la comida y el propio organismo, la actividad física induce una modificación de la composición del cuerpo y del funcionamiento del metabolismo y los sistemas (circulatorio, respiratorio, etc.).
El ejercicio físico diario, por ejemplo, es una forma de mejorar la salud cardiovascular ya que actúa sobre frentes diferentes:
Reduce la presión arterial, favoreciendo el control de la hipertensión.
Aumenta la secreción de colesterol HDL (colesterol bueno), reduciendo la tasa de colesterol en sangre.
Induce un descenso de los niveles de triglicéridos.
Disminuye la producción de insulina, ayudando a controlar la diabetes tipo 2 y favoreciendo la asimilación de nutrientes y su llegada a las células de los diferentes tejidos, además de reducir la captación y acumulación de grasa.
Explicación: