Question

Diseñar una actividad donde desarrolles tu motricidad como una forma de obtener una condición física.
ayudaa pliss:,)

Answer 1

Respuesta:

Para practicar cualquier tipo de actividad física o deportiva necesitamos de unas habilidades además de un soporte físico que nos permitan realizar con mayor eficiencia dicha actividad

Explicación:

RESISTENCIA

Es una de las cuatro capacidades físicas básicas, particularmente, aquella que nos permite llevar a cabo una dedicación o esfuerzo durante el mayor tiempo posible

FUERZA

Es la capacidad de superar o contrarrestar una resistencia mediante la capacidad muscular.

■ Tipos de Fuerza:

- Fuerza Máxima: Es la mayor fuerza que el sistema neuromuscular puede realizar en una contracción voluntaria al efectuar un movimiento.

- Fuerza Velocidad: Capacidad del sistema neuromuscular para superar resistencias con la mayor velocidad posible.

VELOCIDAD

Es la capacidad de recorrer una distancia corta en el menor tiempo posible, es decir, la capacidad que tiene el individuo para recorrer una distancia o realizar un movimiento en el menor tiempo posible.

■ Depende de:

- Del tipo de musculatura

- De la fuerza de los músculos

- De la bioquímica de los músculos

- De la elasticidad muscular