Question

¿Cuales son las estrategias de autorregulacion de las emociones?

Answer 1

Respuesta:

estos te ayudan a controlar tus emociones

1. Intenta recordar tus virtudes y éxitos

2. Distrae tu atención hacia un asunto concreto

3. Piensa en tu futuro más inmediato

4. Medita habitualmente

5. Date permiso para preocuparte más tarde

6. Piensa en lo peor que te puede pasar

7. Escribe un diario de tus emociones

8. Tómate un respiro (y un refresco) para recuperar el autocontrol

9. Cuando todo falle, busca un espejo

10. Lo más importante: encuentra el motivo de tus emociones

Explicación:

espero que te ayude :)

Answer 2

Respuesta:

• Cuando existen momento de tensión entre un individuo y otro, perteneciente al mismo círculo familiar.

• Malos entendidos.

• Problemas de comunicación

Explicación: