¿por qué un deportista después de hacer ejercicio toma agua? Que le ha pasado a sus células?
alguien me puede ayudar con esta pregunta porfa la necesito haora mismo
Respuestas
Respuesta:
La práctica del ejercicio conlleva una aumento de la sudoración y por lo tanto un incremento de la necesidad de agua en nuestro organismo. ... Al realizar cualquier actividad física, se pierde parte de ésta a través del sudor, por ello, es muy importante beber agua antes, durante y después de la práctica de deporte.
Lo recomendable, según un informe del Consejo Superior de Deportes, es beber en torno a medio litro de La hidratación del deportista: agua y bebidas isotónicaslíquido una o dos horas antes del ejercicio que permite un menor aumento de la temperatura central corporal y disminuye la percepción de esfuerzo.
Durante el ejercicio se debe empezar a beber pronto y con regularidad y conseguir una hidratación óptima tomando entre 150-300 mililitros de fluidos cada 15/20 minutos, según el Colegio Americano de Medicina Deportiva
Explicación: toma agua porque tiene sed y esta cansado y las células necesitan agua para hacer sangre y otras cosas que ayudan al organismo
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Explicación:
: toma agua porque tiene sed y esta cansado y las células necesitan agua para hacer sangre y otras cosas que ayudan al organismo
La práctica del ejercicio conlleva una aumento de la sudoración y por lo tanto un incremento de la necesidad de agua en nuestro organismo. ... Al realizar cualquier actividad física, se pierde parte de ésta a través del sudor, por ello, es muy importante beber agua antes, durante y después de la práctica de deporte.