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Respuesta:La preparación física, es la parte del entrenamiento, que busca poner en el mejor estado posible de forma al deportista, optimizando sus aptitudes naturales y desarrollando al máximo sus cualidades físicas, por medio de ejercicios sistemáticos, graduales y progresivos
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Los tres sistemas que más funcionan en la preparación física son:
- La resistencia, es la capacidad del cuerpo para realizar actividades físicas prolongadas.
- La flexibilidad, es la capacidad del cuerpo para moverse y estirarse de manera eficiente.
- La coordinación, es la capacidad del cuerpo para realizar actividades físicas de manera coordinada y eficiente.
Por tanto, estos tres sistemas son los pilares fundamentales de la condición física.
¿Qué es la preparación física?
Es el conjunto de acciones destinadas a mejorar la capacidad física de un individuo, para el rendimiento de una actividad concreta.
Hay muchos tipos de preparación física, ya que puede abarcar cualquier cosa, desde levantamiento de pesas y ejercicios aeróbicos, hasta entrenamiento de velocidad, entrenamiento de la fuerza y el equilibrio.
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