Respuestas
Respuesta:
Las flexiones aumentan de manera drástica el bombeo de sangre en el cuerpo, sobretodo en la región del pecho. Esto, a largo plazo, mejora el rendimiento del cuerpo con el consumo de energía, lo que causa una mejora en el metabolismo. Gracias a esto, podrás planificar mejores rutinas de acuerdo con tus necesidades.
Explicación:
Respuesta:
Los beneficios son:
Explicación:
El pectoral mayor, el deltoides y los tríceps, son los músculos motores primarios que se trabajan en este ejercicio. Hacer pectorales de forma regular ayuda a fortalecer, tonificar y por cierto, a desarrollar estos músculos.
Las flexiones también fortalecen los músculos de la base, en concreto el recto abdominal y el transverso del abdomen, ya que esta zona es utilizada para mantener la espalda recta, con su curvatura natural y rígida. Esto evita que la zona lumbar se hiperextienda y sufra lesiones. :3