¿De qué manera podemos mejorar nuestras capacidades físicas?
¿Cómo elaboramos un circuito para ejercitarnos?
¿Qué capacidades físicas tienen mayor relación con la salud?
- ¿Qué beneficios brinda a una persona la mejora de sus capacidades físicas?
- ¿Para qué crees que sirve un circuito de ejercicios?
- ¿Por qué crees que es importante la alimentación y la actividad física para el organismo?
- ¿Cuáles son los principales nutrientes que deben tener los alimentos de consumo diario?
Respuestas
Respuesta:
1. Entrena tu flexibilidad: Para ser más flexible debes ser constante en tu entrenamiento, ya que ésta se adquiere con el paso del tiempo. La flexibilidad libera tensiones, alivia contracturas musculares y mejora tu fuerza.
2.Seguir una alimentación equilibrada es importante para mantener un corazón saludable, pero mantenerse activo gracias a una rutina diaria de ejercicios a o siguiendo rutinas de ejercicios regulares también es vital. Un peso saludable es particularmente importante para las personas que desean mantener un nivel de colesterol adecuado. Sin embargo, si trabajas en una oficina, viajas en coche a menudo, o te cuesta encontrar un sitio donde poder ejercitarte, incluir mucho ejercicio en tu rutina diaria puede resultarte difícil.
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Explicación: