De qué manera el entrenamiento HIIT aporta en el desarrollo de la fuerza y la resistencia cardiovascular? Responder rapido porfa
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El HIIT ha demostrado mejorar variables cardiovasculares y de fuerza muscular, y en comparación con ejercicios aeróbicos de intensidad moderada, ha demostrado ser más motivante y entretenido para estudiantes de educación media15, por lo que puede generar una mayor adherencia en la realización de las clases de educación
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