• Mencione y describa 20 actividades o acciones de tipo física que permiten el mejoramiento o mantenimiento de una buena condición física en los seres humanos.
por favor quien me la responda bien le doy 20 puntos más
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Respuesta:
correr, trotar,saltar,andar en bicicleta, nadar,caminar rápido,aeróbicos,artes marciales,danza,jugar futbol, voley, basquet, golf,tenis,
Explicación:
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1. ACTIVIDAD FÍSICA, SALUD Y CALIDAD DE VIDA
III.1.1. Aproximación conceptual hacia términos relacionados con
la práctica físico-deportiva
uando tratamos de fundamentar cualquier materia, se ha de
establecer una sistematización conceptual, epistemológica y
práctica del campo de conocimiento objeto de estudio. Será
preciso, analizar los diferentes términos que se encuentran asociados a este
Explicación:
concepto y delimitar su contexto de desarrollo.
En Educación Física se utiliza el movimiento organizado y
estructurado para conseguir una formación integral del sujeto. En función de
las características estructurales de este movimiento y la naturaleza de los
objetivos a conseguir con el mismo, hablaremos de diferentes
manifestaciones de movimiento, presentadas en forma de juegos, ejercicios
físicos, gimnasia, deportes, etc.
Es importante tener en cuenta, que la consideración y estudio del
movimiento puede ser efectuada desde perspectivas muy variadas, según
sean los objetivos a determinar. En este sentido, existe una vertiente
anatómica o estructural, una vertiente fisiológica, una vertiente psicológica, y
una vertiente sociológica.
Por tanto, la completa comprensión del movimiento humano exige una
visión global del fenómeno desde las aportaciones de diversos campos
científicos.
En este amplio espectro, que tiene como base y soporte común al
movimiento, podemos encontrarnos con la actividad física, en la cual, el
movimiento adquiere intencionalidad para el logro de ciertos propósitos, en
los cuales, la participación del plano físico o corporal es fundamental. Como
señala Sánchez Bañuelos (1996), “la actividad física puede ser contemplada
como el movimiento corporal de cualquier tipo producido por la contracción
muscular y que conduce a un incremento sustancial del gasto energético de
la persona”.
Este autor señala dos parámetros esenciales a tener en cuenta en la
consideración de las actividades físicas; por un lado, lo cuantitativo, que hace
referencia al grado de consumo y movilización de energía necesaria para
realizar el movimiento, aspecto que es controlado a través del volumen, la
intensidad y la frecuencia de dicha actividad (Shepard, 1995; González y
Gorostiaga, 1995; Navarro, 1994) y, por otro lado, lo cualitativo, vinculado al