Question

ayuda es para ahorita
CONSULTE Y PRÁCTIQUE
-Ejercicios que fortalecen los musculos.
-Ejercicios que mejoran los huesos.
-Ejercicios que mejoran la flexibilidad.
-Ejercicios para el equilibrio y la coordinacion.​

Answer 1

Respuesta: 1-no sé

2-Estos incluyen levantar pesas, caminar, hacer senderismo, correr, subir escaleras, jugar tenis y bailar. Los ejercicios de resistencia, como levantar pesas, también pueden fortalecer los huesos.

3-Abductores. Sentado en el suelo. Abre las piernas estiradas lo más que puedas e inclina el torso hacia delante, sin doblar las rodillas. Estira los brazos e intenta bajar un poco más.

4-Lanzar una pelota de tenis contra una pared con una mano, y luego agarrarla con la otra.

Espero te ayude.

Que tengas un lindo día.

Explicación: