Question

Cuáles consejos le daría a una persona sedentaria​

Answer 1

Respuesta:

Que salga más de casa y que no esté todo el rato en espacios cerrdos.

Answer 2

Respuesta:

Una media hora al día. Mejor si se practica con un paso ligero, unos 10 pasos por minuto. ...

Pon tu música favorita y, ¡déjate llevar! ...

Busca juegos que impliquen actividad o desplazamiento. ...

Ya sea para dar un paseo o subirte a una bicicleta estática. ...

Sobre todo si pasas mucho tiempo sentado/a, mueve los hombros.

Explicación: