Question

Ejercicio que mejora la postura y la tecnica de la carrera?

Answer 1

Respuesta:

aver, te diré 2 ejercicios , para mejor postura as un ejercicio de jalar tus hombros para atrás y para mejor carrera , agilizar tus piernas y tener resistencia.

Explicación:

Answer 2

Respuesta:

Postura: Sentadilla y contra la pared

Técnica de Carrera: Skipping

Explicación:

Sentadilla: Flexiona las rodillas aproximadamente ángulo de 90 grados, sacamos los glúteos, espalda recta y que la rodilla no pase la punta de los dedos del pie.

Contra la pared: Nos paramos derecho contra la pared y mantenemos durante 10 segundos, sin despegar nos, también se puede hacer en el piso.

Skipping: Mano derecha, pie izquierda, mano izquierda, pie derecho, comenzar despacio y después aumentar velocidad.

Espero te sirva

Saludos!