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Nos alimentamos mediante un sistema digestivo que nos ayuda a digerir los alimentos, ya que estos al ser digeridos nos dan energia para realizar acciones del dia a dia
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Los lineamientos generales para alimentarse saludablemente consisten en realizar al menos cuatro comidas diarias (desayuno, almuerzo, merienda y cena), moderar el tamaño de las porciones, limitar el consumo de sal, azúcar, grasas y alcohol, incorporar legumbres, cereales integrales, granos, semillas y frutos secos .
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