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Conclusión
La correcta hidratación (antes, durante y después del ejercicio), junto con una buena alimentación, mejoran el rendimiento deportivo.
No esperemos a tener sed ya que es un síntoma tardío de deshidratación en nuestro organismo.
Consuma bebidas deportivas para retrasar la fatiga, evitar lesiones (calambres), mejorar el rendimiento y acelerar la recuperación.
TemasSalud general
Explicación:
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Porque al realizar ejercicio físico, gastamos mucha energía y la buena alimentación ayuda que nuestro cuerpo funcione con facilidad, para realizar actividades de resistencia, de fuerza y de velocidad, y así ya no nos causaría lesiones muy graves, y también se evita la obesidad.
Explicación:
Espero haberte ayudado, denme 5 estrellas y un gracias si no es una molestia para ustedes, pero no los obligo a nada.