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El ejercicio físico es importante para mantener la condición física, porque de esta manera nuestro cuerpo está más saludable, también nuestro estado de ánimo mejora y pasamos de ser unas personas poco saludables a ser muy saludables esto puede contribuir positivamente al mantenimiento de un peso saludable, al desarrollo y mantenimiento de la densidad ósea, fuerza muscular y movilidad articular y promueve numerosos procesos.
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