¿Qué alimentos hay que consumir para la buena salud del cuerpo?
¿Qué otros cuidados hay que tener?
b) ¿Qué es recomendable hacer después de comer? ¿Por qué?
c) ¿Qué sustancias obtenemos de los alimentos?
ayuden con almenos una plis <3
Respuestas
Respuesta:
te voy a ayudar en todas la 1
hay que consumir de todo balanseadamente pero tambien es recomendable comer frutas y vegetales y 8 vasos de agua diarios
la 2
hay que prevenir comer un alimento echado a perder para cuidar muy bien nuestro cuerpo
la 3
es recomendable reposar por al menos 10 minutos porque asi hevitamos vomitar lo que comimos al esperar que la comida baje
la 4
proteínas.
carbohidratos.
grasas.
vitaminas y minerales.
agua.
espero eso te ayude ok
Respuesta:
1.Comer carbohidratos con almidón como base de la mayoría de las comidas.
Comer frutas y verduras tanto como sea posible todos los días.
Comer legumbres con regularidad.
Consumir leche y productos lácteos regularmente en pequeñas cantidades.
Comer carne, pollo, huevos y pescado regularmente en cantidades normales.
2. para los otros cuidados no hay que Elegir cuidadosamente el tipo de grasas y aceites en la dieta y usarlos en cantidad limitada.
Limitar el consumo de azúcar y de alimentos y bebidas azucaradas.
Limitar el consumo de sal.
Limitar el consumo de alcohol.
Mantener el equilibrio energético para lograr un peso corporal saludable.
Beber mucha agua a diario
3. lo mas recomendable es reposar durante 2 horas y ya después hacer ejercicio esto se hace Para que nuestro organismo siga activo y centrado en hacer bien la digestión, necesita que nuestro cuerpo se relaje después de comer, pero sin llegar a dormirse.
las sustancias q obtenemos es proteínas.
carbohidratos.
grasas.
vitaminas y minerales.
espero y t sirva