Question

explica brevemente la forma en que se realiza el ejercicio de la plancha
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Answer 1

Respuesta:

Coloca tus palmas en el suelo; las muñecas van alineadas a los codos, formando una línea recta. Ponte en posición de tabla (como si fueras a realizar una flexión), conecta los dedos de los pies con el piso, aprieta los glúteos y alínea tu cabeza con la espalda

Explicación:

Answer 2

Respuesta:

te echas boca abajo luego pones tus pies en punta te apoyas en el suelo con las palmas de tus manos en el suelo para levantarte

Explicación: