Question

que deporte involucro los biceps

Answer 1

Respuesta:

La forma correcta de realizarla es recostado hacia abajo, con los pies separados, el cuerpo alineado, y los brazos separados del cuerpo, un poco más adelante que los hombros. El torso sube y baja con la columna bien recta. "Cuando no se tiene la fuerza necesaria puede hacerse con las rodillas apoyadas, en posición de cuadripedia. Otra variante es con la pelvis apoyada en una colchoneta. Depende de la fuerza de cada individuo", indica Giménez.

Explicación: