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estirar para no provocar lecciones en el calentamiento y ejercicio
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No se debe estirar, pero sí se debe hacer un calentamiento. El calentamiento ayuda a aumentar la temperatura del cuerpo, lubrica las articulaciones y hace que llegue más sangre a los músculos, lo que aumenta el rango de movimiento y su rendimiento
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espero que te ayude :]
Gracias
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