amigos, por favor ayudenme a hacer un ensayo sobre la importancia de hacer ejercicio fisico y cuidar la salud <3
Respuestas
Respuesta:
Espero Haberte Ayudado Solo Se El Ejercicio Fisico
Explicación:
Los Ejercicios Fisicos Son Muy Importantes PorQue Ayuda Mucho en La Flexibilidad De Las Articulaciones Tambien Ayuda Al corazon fortaleciendolo y hacer que bombe mas litros de sangre por hora
Evita que nos pueda dar enfermedades como la diabetes,obesidad y Enfermedad Cardiovasculares.
Respuesta:
La importancia de hacer ejercicio físico y cuidar la salud.
Explicación:
Realizar actividad física te ayuda a prevenir enfermedades como: problemas cardíacos, obesidad, diabetes y cáncer. Además, mejora el humor, la autoestima y disminuye la posibilidad de desarrollar trastornos, como depresión y ansiedad. Por esto, la necesidad de modificar el estilo de vida sedentario es cada vez más importante.
¿Cómo mantener tu salud mental en el día a día?
Para mantener una buena salud mental, es necesario cuidar bien de tu cuerpo, es decir, dormir bien, alimentarse de forma adecuada y realizar ejercicio de manera constante.
Actividad física: una gran aliada de la salud mental
La práctica de la actividad física, proporciona una sensación de bienestar y relajación.
Otros cuidados
- Mantente en contacto con la naturaleza
- Consérvate alejado de tu celular
- Además de los cuidados con el cuerpo, algunos consejos para mantener una buena salud mental son:
- Reserva tiempo para momentos de ocio y convivencia con amigos y familiares;
- Dedica tiempo a las personas que son importante para ti
Todo esto ayuda a ampliar nuestra visión del mundo, tener mayor estabilidad ante los desafíos cotidianos, además de contribuir al mantenimiento de un buen estado de salud mental.
Salud física
La salud física, a su vez, involucra la condición general del cuerpo. Así, una persona físicamente sana tiene un buen funcionamiento de su organismo y de sus funciones vitales.
Consecuencias del sedentarismo
El sedentarismo no es más que la ausencia de actividad física, lo cual es suficiente para mantener una buena salud. Adoptar un estilo de vida sedentario trae muchas consecuencias malas para la salud física y mental.
Espero te sirva ¡Saludos!
Y perdón que sea mucho.