Question

Ayuda porfis :c
Pdt: no vale el de la plataforma umu
Usa tu imaginación y elabora tu propio circuito de ejercicios para mejorar tus capacidades físicas de fuerza, flexibilidad y resistencia. Debes organizarlo con seis estaciones y ejercicios diferentes a los practicados (15 segundos de trabajo en cada estación, 60 segundos para pasar a la siguiente estación y dos minutos de descanso entre cada serie). Si deseas puedes utilizar algún material disponible en casa. Además, escribe un texto corto (dos párrafos) sobre la importancia de la alimentación para recuperar energías después de la actividad física.

Answer 1

Respuesta:

Puedes empezar por

Explicación:

El test de Burpee

Hacer la.resistencia anaerobica

Y no te olvides de medir tu resistencia cardiaca

Answer 2

Respuesta:

Explicación:

espero te sirva  :)