Question

Plantea acciones concretas para manejar la ira, teniendo en cuenta tu experiencia de
autorregulación de esta emoción, para prevenir la violencia en el
ámbito familiar. Luego, redacta las acciones en una hoja, colócalas en un lugar visible y dialoga con
tu familia para ponerlas en práctica constantemente.

Answer 1

Respuesta:

-No acumulando la ira sino gestionarla adecuadamente

-Reflexionando acerca de las causas y las consecuencias de nuestra irritabilidad.

-Pensando en ello y analizando si nuestra reacción emocional es realmente justificada .

-Descansando lo suficiente.

-Relajándonos ,auto-controlándonos y meditando .

Explicación:

espero ayude de algo ..

:(