Question

10 ideas de como regular nuestras emociones

Answer 1

Respuesta:

-Intentar no pensar en lo que te preocupa. ...

-Relajarte y respirar hondo… ...

-Liberar la tensión por otras vías. ...

-Presionarte para tener pensamientos positivos. ...

-Intenta recordar tus virtudes y éxitos. ...

-Distrae tu atención hacia un asunto concreto. ...

-Piensa en tu futuro más inmediato.

-Escribe un diario de tus emociones.

-Piensa antes de hablar.

-No guardes resentimiento.