Question

se recomienda que las bebidas deportivas isotonicas solo sean consumidos por personas que realicen deporte para restablecer el balanse de agua y sales

Answer 1

Cuando hablamos de bebidas isotónicas o deportivas, nos referimos a bebidas especiales para hidratarse después de hacer deporte. Suelen ser refrescos bajos en sodio y ricos en sales minerales como potasio. Su objetivo es reponer líquidos y electrolitos tras una dura sesión de ejercicio.

Sin embargo, hay dos palabras clave a la hora de analizar los beneficios e inconvenientes de las isotónicas: azúcar e intensidad. La primera palabra hace referencia al ingrediente presente en la mayoría de las bebidas para deportistas, mientras que la segunda entra a valorar la necesidad o no de rehidratarse con estos refrescos en función de lo exigente y prolongada que haya sido la sesión de ejercicio.