Respuestas
Respuesta:
Escucha a tu cuerpo. Cuando practiques alguna actividad física trata de poner atención en todos los síntomas corporales y mentales que se generen. ...
Sé constante. Al realizar una actividad por un tiempo determinado notarás los cambios físicos y mentales. ...
Mezcla diferentes técnicas. ...
Corre. ...
Encuentra una motivación.
Explicación:
Respuesta:
Hay muchas maneras de mejorar o mantener una buena salud mental.
Sea consciente de sus emociones y reacciones. ...
Exprese sus sentimientos de manera apropiada. ...
Piense antes de actuar. ...
Manejar el estrés. ...
Busque el equilibrio. ...
Cuide de su salud física. ...
Conéctese con otros. ...
Encuentre propósito y significado.
Consejos para conseguir una buena salud
Practicar Deporte:
Respetar el Descanso:
Mantener una alimentación adecuada:
Cuidado con las grasas saturadas:
Realizar cinco comidas:
Ingerir frutas y verduras:
Evitar el estrés:
Evitar el alcohol y el tabaco: