Question

cuales son 6 ejercicios de adecuacion morfofuncional

Answer 1

Respuesta:

1. Extensión de brazos

2. Flexión y extensión de piernas

3. Elevación y rotación de los hombros

4. Flexión y extensión de codos

5.Flexión y extensión de rodillas

6. Rotación de tobillos

Answer 2

Los ejercicios de de adecuación morfofuncional son variedad de diversos movimientos corporales que se recomiendan realizar previamente antes de hacer cualquier tipo de ejercicio, con el fin de predisponer físicamente los diferentes grupos musculares y de esta forma evitar alguna lesión.

Ejercicios de adecuación morfofuncional

• Extensión de brazos.
• Flexión, torsión y extensión de abdominales.
• Flexión y extensión de piernas y glúteos.
• Torsiones, flexiones y extensiones de cuello.
• Elevación, balanceo y rotación de los hombros.
• Flexión, torsión y extensiónde cadera.
• Flexión y extensión de rodillas y tobillos.

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