¿Que es un trabajo en circuito?
Cómo puedo tener un equilibrio en mi salud?
¿De que manera podemos mejorar nuestras capacidades físicas?
Respuestas
Respuesta:
¿Que es un trabajo en circuito?
R: Un trabajo de circuito es un sistema de entrenamiento en el que se combinan ejercicios con pausas. Los ejercicios se organizan en un circuito con 5-10 estaciones, en cada una de las cuales se trabaja un grupo muscular. Cada ejercicio puede hacerse por tiempo o por repeticiones
¿Cómo puedo tener un equilibrio en mi salud?
R: Puedo tener un equilibrio en mi salud comiendo comidas saludables como frutas y verduras, y haciendo ejercicio .
¿De que manera podemos mejorar nuestras capacidades físicas?
R: Haciendo deporte,ejerció,comiendo frutas y relajarte haciendo yoga
Espero que te ayude :)
Respuesta:
1.-Es un sistema de entrenamiento en el que se combinan ejercicios con pausas.
2.- Es necesario que cuides tu cuerpo para que tu mente también esté sana. Tómate un tiempo para reflexionar. Conecta con la naturaleza. Respira. Exprésate. Identifica y conserva las relaciones sanas. Observa tus palabras.
3.-Entrena tu flexibilidad: Para ser más flexible debes ser constante en tu entrenamiento, ya que ésta se adquiere con el paso del tiempo. La flexibilidad libera tensiones, alivia contracturas musculares y mejora tu fuerza.
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