Question

• Es tu turno. Piensa ahora qué te gustaría crear, para lo cual te invitamos a resolver el siguiente
Reto: Usa tu imaginación y elabora tu propio circuito de ejercicios para mejorar tu condición física. Debes organizarlo con seis estaciones y ejercicios diferentes a los practicados (15 segundos de trabajo en cada estación, 60 segundos para pasar a la siguiente estación y dos minutos de descanso entre cada serie). Si deseas puedes utilizar algún material disponible en casa.
Además, escribe un texto corto sobre los beneficios de la práctica de hábitos saludables y actividad física para la salud

Answer 1

Respuesta:

Algunos de los beneficios de estos son:

• Ayuda a lograr y mantener un peso saludable.

• Mejora el funcionamiento del corazón, pulmones, músculos y huesos.

• Permite descansar mejor.

• Contrarresta el estrés y aumenta la sensación de bienestar general.

• Ayuda en la prevención y tratamiento de enfermedades crónicas no transmisibles.