Respuestas
Respuesta:Los ejercicios y la actividad física benefician todos los aspectos de su vida. Los ejercicios y la actividad física pueden:
Ayudarle a mantener y mejorar su fuerza y su condición física.
Ayudarle a mejorar su habilidad de hacer las cosas que usted quiere hacer.
Ayudarle a mejorar su equilibrio.
Ayudarle a manejar y prevenir enfermedades como la diabetes, las enfermedades cardiacas, el cáncer del seno y el cáncer del colon, y la osteoporosis.
Ayudarle a reducir la depresión, tal vez mejorar su estado de ánimo y su sensación general de bienestar, y quizás mejorar o mantener ciertos aspectos de sus funciones cognitivas, tales como la habilidad de pasar rápidamente de una tarea a otra, planear una actividad e ignorar información irrelevante.
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Respuesta:
Condición Física. En términos coloquiales, cuando decimos que un individuo tiene una buena condición física nos referimos a que su estado de salud es bueno y que es capaz de desarrollar con éxito sus capacidades en las actividades físicas en las que participe.
Explicación:
Nos damos cuenta de que tenemos una buena condicion, ya sea por nuestra actividad que hacermos todos los dias o regularmente deporte, ya sea por nuestro estilo de vida o nuestros genes. Esto nos ayuda a responder de una manera eficaz frente a un esfuerzo o actividad que nos exiga una buena condicion fisica