¿Por qué crees que es importante la alimentación y la actividad física para el organismo?
Respuestas
Respuesta:
La alimentación afecta el rendimiento deportivo y la composición corporal ya que esta permite:
-Preservar la salud.
-Incrementar el rendimiento físico.
-Desarrollar la masa muscular.
-Obtener energía.
-Favorecer la recuperación.
La actividad física debe de ser moderada y constante para que realmente se obtengan efectos benéficos para la salud y se logre la prevención de enfermedades. Se ha demostrado que la actividad física regular ayuda a aliviar el estrés, es una forma natural de combatir y reducir los síntomas de la ansiedad y la depresión, reduce la presión arterial y el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares y diabetes, así como algunos tipos de cáncer, en específico el de colon y mama, y es una manera de prevenir enfermedades musculares y la osteoporosis.
Respuesta:
para tener energia y fuersas