aspectos que son importantes para el normal funcionamiento del sistema nervioso
urgente
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Respuestas
Respuesta:
Bueno,debemos tener un importante cuidado con nuestro sistema Nervioso,para que este tenga un buen funcionamiento.
Cuidados:
Reloj Interno: Es necesario volver a equilibrar el reloj Inter para sentirse bien y dormir profundamente. Asignarse una hora para dormir y para despertar.
Descanso: Debemos darnos tiempo suficiente a nuestro cuerpo para que pueda repararse a sí mismo y para regenerar los neurotransmisores.
Equilibrar hora de estudio: Si somos personas adictas a la escuela o al trabajo,necesitamos reducir la demanda de energía que le exige al cuerpo.
Evitar levanta-muertos: En general,cuando los niveles de neurotransmisores se encuentran bajos, la persona tiende a buscar medios artificiales para reequilibrarlo. Estos medios artificiales se conocen como levanta-muertos: azúcar,cafeína,alcohol,tabaco,drogas,etc. QUE HACEN DAÑO AL SISTEMA NERVIOSO.
Hacer ejercicios. Cuando una persona hace ejercicio no puede preocuparse,por tal motivo deja descansar las células nerviosas de su cerebro. De esta manera,sus neurotransmisores podrán recuperarse para funcionar de manera adecuada.
