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La movilidad articular es la encargada de optimizar la estructura del organismo. ... La elección de ejercicio en el calentamiento va a condicionar la sesión en sí, pero siempre será adecuada la realización de la movilidad articular, un circuito breve de movilidad para la mayoría de las articulaciones de nuestro cuerpo.
Beneficios
El aumento de la frecuencia cardíaca.
La dilatación de las vías ventilatorias.
El incremento de los substratos energéticos y el oxígeno en la circulación.
La disminución de la viscosa muscular.
La mejora de los procesos neuromusculares.
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